Fitnes Dan Puasa

By Marsam Susetya 2

Bagi fitnes mania yang beragama Islam, wajib hukumnya untuk menjalankan Rukun Islam, Apalagi beberapa hari lagi kita memasuki bulan Ramadhan. Yaitu bulan didalamnya terdapat begitu banyak anugerah dan pahala yang bisa kita dapatkan kalau kita berusaha dengan sungguh-sungguh untuk meraihnya.Ya.... Ibadah puasa merupakan salah satunya yang mewajibkan kita untuk menahan segala hawa nafsu termasuk nafsu makan dan minum mulai dari sebelum terbit matahari sampai terbenam matahari selama sebulan penuh. Akibatnya, selama bulan berpuasa tersebut, banyak fitness mania menghindari fitnes dan pola makan yang sudah dijalankan sebelumnya dengan berbagai alasan yang berkaitan dengan asupan nutrisi dan tenaga yang berkurang. Padahal tidak seharusnya demikian, karena semua itu bisa diatasi dengan pola makan dan latihan yang benar saat berpuasa.

Konsep Dasar menambah Berat Badan

By Marsam Susetya 3

Barusan saya browsing internet, melihat-lihat forum dan ternyata saya menemukan bahwa pertanyaan bagaimana cara menambah berat badan juga sama banyaknya dengan orang yang ingin menurunkan berat badannya.

Bagi banyak orang, kurus identik dengan kurang makan, sehingga semua saran dan pengertian yang beredar adalah kalau mau gemuk ya makan yang banyak, makan lebih sering, minum susu dan sebagainya. Bahkan aturan-aturan diet seperti jangan makan sebelum tidur pun akan dilanggar demi menambah berat badan.

Pada kesempatan kali ini, saya akan mengulas konsep dasar bagaimana menambah berat badan ideal. Dan setelah Anda mengerti konsepnya, maka Anda pasti bisa menambah berat badan Anda sesuai yang Anda inginkan.